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內容來自YAHOO新聞

高溫炎熱防中暑　3招正確刮痧

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時節還沒真正入夏，氣溫動輒30度以上，不少人頭昏腦脹、全身痠痛。52歲江女士進入更年期後，更注重養生，平日喜蔬果、少澱粉，結果健康狀況也沒有好轉，反而頻率更高，蹲下站起的瞬間，頭昏的症狀更加明顯。臺中慈濟醫院中醫師診斷為「感暑」症狀，經用藥，針灸後明顯改善，並建議掌握正確刮痧原則、少吃冰品，以免散熱不順暢，影響心肺功能。

反覆中暑是體虛　調理體質方治本

臺中慈濟醫院中醫部莊佳穎指出，現代人的體質，反覆中暑源頭往往是因體虛，高溫之下流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔，江女士反覆的中暑，除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血上不來自然不舒服，透過補氣滋陰的藥物，症狀明顯改善，搭配傷科針灸改善頭痛，持續調理體質。

莊醫師建議，從艷陽高照的戶外進入冷氣房前先在外面休息，適應一下再進冷氣房，冰品在口中含過再吞進，避免溫差太大的變化造成中暑。夏日品嚐瓜果消暑氣也是同樣的原則，千萬不要運動完大汗淋漓之下，大啖才從冰箱拿出來的冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嚐幾片即可。

而長年刮痧的人不在少數，傷科專長的馮紀新中醫師指出，坊間部份錯誤的觀念有待修正，刮痧正確做法如下：
1）理想間隔時間等痧色全褪掉，約五到七天。
2）避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化。
3）從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮、輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。因為傷於暑的病人氣往上衝，會有頭脹、頭暈不舒服的感覺，刮痧把氣帶向下方，人才會舒服。

2招分辨中暑：捏印堂、看紅線

中暑跟感冒有類似症狀，要怎麼分辨呢？馮紀新醫師說，以大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很快出現紅紅的一條線，就表示有暑，這時刮痧就有效，刮痧讓熱氣可以打通出來，但真正中暑的原因沒法徹底解決，可搭配針灸或吃藥矯正，加上多運動、喝溫水保養，可以抵抗時節造成的感染。

預防中暑頭暈、頭脹也有自我按摩穴位的保養方法：雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處，管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高溫炎熱防中暑-3招正確刮痧-000000469.html

商品訊息功能:

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【3M】沐浴美髮全能超值四入組(刷背巾+沐浴棉+快乾頭巾)推廌強打

商品訊息簡述:

商品組合：刷背巾*1+沐浴棉*1+快乾頭巾*2

產品介紹

快乾頭巾
商品尺寸：65x25cm
成分：92％聚酯纖維、8％尼龍
◆採用極細纖維3D立體材質，加速水分子吸收，頭髮快速乾爽
◆貼心帽型設計, 美觀又省時!
◆有效幫助頭髮快速乾燥, 縮短吹風機熱風傷害秀髮, 保護髮質健康
◆完整包覆輕鬆固定髮絲

刷背巾
★潔膚加長設計，讓您的背影一樣動人
★雙面材質, 雙效美膚
★配合創新編織比例, 行成柔細以及潔粒雙面兩用式刷背巾
★柔細面清潔呵護, 潔粒面換膚保養
★100公分的加長設計 針對沐浴時不易碰觸與大面積部位去角質需求所設計
【產品規格】
長*寬*深(cm)：12*3.5*15
重(g)：100

沐浴棉
商品尺寸：10x14cm
成分：90％聚酯纖維、10％尼龍
★採用100%極細纖維材質。
★具有良好吸水性，魔粒潔膚纖維能輕鬆帶走肌膚上的髒污，還你柔細光滑的肌膚。
★雙面材質設計，柔細面可進行全身清潔及按摩。
★砂面可去除皮膚表面死皮。
★貼心小巧沐浴棉球設計，方便一手掌握，輕鬆享受沐浴樂趣。
【注意事項】
■使用時請勿過度摩擦肌膚，以避免因過度去角質而引起肌膚紅腫。
■請勿熨燙或過度曝曬，以避免破壞表布超細纖維而影響吸水力。
■使用過程中皮膚如發生異常狀況，請停止使用並立即就醫診治。
■使用後請將沐浴棉晾乾，以避免因潮濕而滋生黴菌。 MOMO購物網

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